פציעות ספורט מהקלות ועד הקשות ביותר – למי פונים?
כיצד מתמודדים עם שינוי זרימת האנרגיה שלנו במהלך האימונים? אם אתם קובעים את הדופק הכושל שלכם באמצעות פציעות ספורט, הגעתם למקום הנכון.
בעידן של מודעות, ספורטיביות ואורח חיים בריא, האם ידעתם שפציעות ספורט אינן מתרחשות רק בקרב מקצוענים? ממש לא! כולנו חשופים, ולא משנה אם אתם רצים אחרי הילדים שלכם בעמק או קומוניקציה של ריצה. קבלו המלצה על ד"ר ליאור לבר רופא פציעות ספורט.
אז מה התהליך?
– דודודלו, תיקלו לאורך המסלול שלכם. בדוק את אסטרטגיות האימון שלכם!
– שאלו את עצמכם: האם אתם מבינים את הגוף שלכם? עשויים להיות סימנים מוקדמים או עיכוב לסמנטי או תהליכי ריפוי.
אלו כמה נקודות מפתח שאתם רוצים לשים לב אליהם:
– תגובת הגוף: היו קשובים לסימנים. הוא תמיד אומר את מה שאתם צריכים לשמוע.
– בצורת ניתוח: הייה בטוחים שהאורתופד שלכם מסביר לכם את הפרטים מ-א' ועד ת', לא בלחץ של זמן.
ולסיום, כשאתם נתקלים בפציעה, לא משנה אם פגעתם ברגליים או בעליה תוך כדי ריצה, ודעו כי החלטתכם על אורתופד ד"ר ליאור לבר יכול להיות כל ההבדל בין מה שתתמודדו בקרוב ובין משחק שלכם.